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【養生】10月は潤うために、白い食材と水分補給をこまめに。月末は腹八分目で

23.10.01

〇10月8日「寒露-かんろ-」夜が長くなり朝晩の冷え込みから露が冷たくなる頃・鴻雁来(こうがんきたる)・菊花開(キクのはなひらく)・蟋蟀在戸(キリギ···

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